在日常生活中，很多人都處於亞健康狀態，不如去看中醫，或許做針灸就能改善病癥。那麼針灸一次多長時間最好?針灸多久做一次?
針灸一次多長時間最好：
因為每個人的病癥，體質不同，時間也是不一樣的，紮針時間要看醫生來決定，留針時間一般是15-20分鐘左右。
先講結論，要留多久就看醫生
因為治療的目的不同，所以針灸的長度就會不一樣。但中醫典籍記載：一次28.8分鐘。
說是這樣說，但如果依照中醫學的聖經–《黃帝內經》的記載，《黃帝內經.靈樞.五十營》：「黃帝曰：餘願聞五十營奈何?歧伯答曰：…一萬三千五百息，氣行五十營於身。」
的確，若以一天24小時來算，24hrs=1440mins，1440/50=28.8mins
這是理想狀態下，針灸一次需要28.8分鐘就可以讓經氣周流全身。
每個穴位時間不一樣
但是從晉代皇甫謐的《針灸甲乙經》中開始，每一個穴位都寫到了深度、劑量，以及留針時間。舉個例子，《針灸甲乙經.卷三.諸穴》中寫到…
上星一穴，在顱上直鼻中央，入發際一寸陷者中，可容豆，督脈氣所發，刺入三分，留六呼，灸三壯。
絡卻，一名強陽，一名腦蓋，在通天後一寸三分，足太陽脈氣所發，刺入三分，留五呼，灸三壯。
有很多穴位都有記載著應該留多久時間。
可是呢，這樣子衍生了許多問題，每個人的呼吸次數不一樣，大人小孩亦不同，臨床上操作十分困難……
這個問題影響了很長的時間，有的針灸醫師強調留針長，有的針灸醫師則要求得氣即可出針，亦有的醫師會按照典籍上的時間治療。
針灸多久做一次：
醫生會根據每個人的具體情況來確定!一般的話，一天一次或隔天一次即可，五到七次為一療程，連做三個療程以上。
針灸治病就像服藥一樣，是一種治療方法。服藥有一天一次的，有一天兩次的，有一天多次的，因為藥物在體內產生療效要有一定的藥物濃度，這是決定服藥次數的主要原因;
還有一點就是看病情的輕重，輕的服藥量和次數可以減少，重的相對要增加。針灸也是一樣，根據病情的輕重選擇針灸的次數。
一般來說，病情輕的，可以一天一次，若時間不允許，也可以兩天一次，三天一次;
研究表明，針灸一次，療效維持的時間可以達到72小時，如果隻是病後恢復期的調理，也可一周兩次，甚至一周一次;病情重的，可能要一天針幾次，有的需要24小時留針。
針灸的好處：
疏通經絡
疏通經絡的作用就是可使淤阻的經絡通暢而發揮其正常的生理作用，是針灸最基本最直接的治療的作用。經絡“內屬於臟腑，外絡於肢節”，運行氣血是其主要的生理功能之一。經絡不通，氣血運行受阻，臨床表現為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等癥狀。針灸選擇相應的腧穴和針刺手法及三棱針點刺出血等使經絡通暢，氣血運行正常。
調和陰陽
針灸調和陰陽的作用就是可使機體從陰陽失衡的狀態向平衡狀態轉化，是針灸治療最終要達到的目的。疾病發生的機理是復雜的，但從總體上可歸納為陰陽失衡。針灸調和陰陽的作用是通過經絡陰陽屬性、經穴配伍和針刺手法完成的。
扶正祛邪
針灸扶正祛邪的作用就是可以扶助機體正氣及驅除病邪。疾病的發生發展及轉歸的過程，實質上就是正邪相爭的過程。針灸治病，就是在於能發揮其扶正祛邪的作用。