胃是我們人體的重要器官之一，我們每天所攝入的食物，都要經過胃消化以後，才可以讓我們吸收食物的營養。當今生活節奏快，很多人由於各種原因導致吃飯沒有規律，經常暴飲暴食，從而引發胃病。胃疼是一件非常惱火的事情，胃疼除了食用藥物治療以外，我們還可以通過食療來養胃的。那麼養胃的食物有哪些呢？胃疼吃什麼食物好？一起來盤點下吧。
營養健康 | 胃疼吃什麼食物好
1、西紅柿
西紅柿的酸味是由蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸等有機酸組成的，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的的作用。每天堅持飲用200ml的西紅柿汁，對胃黏膜能夠起到非常好的保護作用。如果是空腹時感到胃痛，或著吃完油膩性食物以後感覺燒心的話，建議你可以喝上一杯新鮮的西紅柿汁來緩解這些癥狀。胃疼吃什麼食物，西紅柿就是其中之一。
2、南瓜
南瓜大傢都有吃過吧。南瓜可是養胃的最佳食物，南瓜不僅營養價值高，而且價格還非常實惠。南瓜中含大量的果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不利於消化，因此消化不良的人食用時最好是將南瓜皮去掉。它的食用方法簡單，可蒸食、煮粥或煲湯。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘左右，將南瓜300克去皮切成塊，小米煮30分鐘後咋再加入南瓜，攪拌均勻後繼續煮15分鐘即可。
3、面條
胃疼的人建議常吃點面條，面條可以有緩解胃痛的感覺。最養胃的面條湯是，這裡是指的清湯哦。具體做法非常簡單，首先是往鍋裡面添水，把水燒開之後放點蔥和薑到鍋裡，同時把面條放進鍋裡。大約煮一兩分鐘，水重新開鍋兩次就可以了。開鍋以後往鍋裡面放點鹽，切記千萬不要太咸哦。
4、山藥
胃疼吃什麼食物好，山藥當然少不了。山藥具有健脾胃、益腎氣的功效，它還可促腸道進消化吸收，還有保護胃壁的作用哦，而且還可以促進食欲，胃部長期不適導致食欲不振的人可多吃。老人養生可以多吃點山藥，山藥具有延年益壽的功效。
5、小米粥
小米粥也是很養胃的哦。大傢還不知道吧。小米，又有米黃金之稱，小米粥具有暖胃和安神等多種功效，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一點耳饅頭的話，對緩解胃痛具有很好的作用。
6、香蕉
香蕉柔軟容易被人體消化吸收的，而且一般都不會對腸胃造成不好的影響哦。由於香蕉中含有大量的果膠，所以它可以緩解胃痛並且自然地調節腸道，讓其加快蠕動。胃疼吃什麼食物，香蕉養胃功效好。如果你容易便秘的話，吃點富含鉀元素的香蕉，置換出電解質讓體內的垃圾和毒素及時排出體外吧。
7、牛奶
牛奶屬於堿性食物，對於中和胃酸，緩解胃痛具有很好的作用，但是早上若果空腹喝牛奶對胃不僅沒有好處，反而還會傷害到胃。胃痛者喝牛奶是不能空腹喝的，需要加一些固體食物一同吃進肚子哦。固體食物一同進食的目的是為了增加它的消化時間，讓牛奶在胃部停留時間延長，以達到中和胃酸，停止胃痛的效果。
8、豆腐
豆腐中含有豐富的植物蛋白，而胃粘膜也就是由蛋白質構成的。所以，多吃豆腐就有補充蛋白質的作用，還可以促進胃黏膜的修復哦，增加胃蛋白。從而還可以增加胃動力，常吃豆腐有助於胃的消化和吸收，減輕胃部的不適感。胃疼吃什麼食物可以緩解胃疼癥狀，豆腐軟，入口即化，其養胃的作用非常好。
最後小編提醒大傢，胃痛發作的時候一定要穩住。努力的忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後慢慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸為止，然後再慢慢的吐氣，如此反復做10到20分鐘左右，疼痛感就減輕或停止的。