2016年3月20日的12點30分是春分時節，春分過後晝長夜短，天氣也一天比一天暖和，春分之後還需要春捂嗎？春分時節又該怎麼養生呢？
1.春捂看天氣
春分後是否春捂就要看天氣了，要隨著氣溫的升高逐漸減衣物，這個時候頭部要少捂，因為陽氣上升，多梳頭，按摩頭皮有助於陽氣升發。春分時節陰陽平衡協調，在養生的時候也要順應這個特點。
2.飲食要平和
春分時節飲食要忌大熱大寒，以中和平和為好。食用魚、蝦、蟹等寒性食物時，加入蔥、薑、酒、醋類溫性調料。食用韭菜、大蒜等陽性食物時，配上蛋類等滋陰食材，達到陰陽互補。可多吃黃豆芽、蔥薑蒜、芹菜、萵筍等。
3.預防春困
春分時節，氣溫回暖，人們會感到疲倦，無精打采，俗稱為“春困”，春困不是病，但會影響日常的工作和學習。解決春困可不是靠睡得多來解決哦，要積極參加戶外鍛煉和活動，促進血液循環。多補充含有維生素B的食物，如大豆、堅果類、菠菜、黑米、奶酪等。