很多人都有過睡覺時忽然抖一下的經歷，有時是夢到了可怕東西想逃離，有時則是無緣無故的抖了，我們睡覺時為什麼會突然抖一下，來看看科學解釋吧。
1、入睡抽動
伴隨著墜落、模糊的夢境我們可能會產生不由自主的肌肉抽動，抽動有時會伴隨突然驚醒，所以我們可以得知自己剛剛抽動了一下。
2、肌肉顫搐
伴隨著大腦突然出現腦電波震蕩，身體某部分肌肉也會突然抽動，研究的人認為這是大腦在對神經和肌肉的關系進行鞏固，過程中如果沒有外界刺激將更容易完成，另外研究發現抽搐的出現有利於整合我們現有知識與新學習到的知識。
3、對比
入睡抽動常表現為全身性的，而且容易驚醒，缺乏睡眠或肌肉疲勞時，更容易出現，不過由於是入睡期驚醒，所以也沒影響，繼續睡就可以了。
肌肉顫搐表現為局部抽搐，主要發生對象也是在小孩身上，並無害處，相反能夠在睡夢中加強大腦對肌肉的控制，並對睡眠有著保護作用。