許多夥伴在吃葡萄的時候都喜歡將葡萄籽吐掉，但也有些人連帶葡萄籽一起吞下。那麼，葡萄籽能夠吃嗎？吃葡萄籽的好處和壞處分別是什麼？
1、問題解析
目前葡萄籽是一個廣泛的概念，不單單是葡萄的籽，還包括葡萄籽相關的產品，例如葡萄籽保健產品等。單純指葡萄的籽而言，吃下去對人體並沒有什麼壞處，雖然葡萄籽好處多多，但直接吃並不會起到多少作用。
2、功效作用
葡萄籽富含多種特殊的營養成分，在多方面都具有十分顯著的功效。包括抗自由基、保護皮膚、降低血脂、抗過敏、保護血管、抗輻射、保護眼睛、保護大腦、減緩衰老和保護腸胃等多種功效，是一種營養價值極高的物質。
3、意見建議
因為葡萄籽有一層保護膜，且葡萄籽本身質地堅硬，直接吃下去很難消化掉，營養成分自然就不能被吸收了，建議將葡萄籽曬幹後攪碎再吃，或者曬幹後磨成細粉沖水喝，或者將整顆葡萄在榨汁機攪碎了直接喝掉。