日常生活中我們時常會發現看似很堅硬的手指甲，有時竟然輕易就斷了。有的人的指甲甚至很脆弱，十分容易彎折或斷裂。那麼指甲容易斷怎麼辦？指甲容易斷到底是怎麼回事？
1.營養不良
很多人的指甲出現容易彎折、斷裂、變脆的現象，除去有關疾病的原因外，極有可能是因為他們存在全身性營養不良的問題又或者是體內缺乏人體所需的維生素A。這類人需在一定程度上改善自己的飲食習慣，補充人體所需的維生素A，多吃魚類、水果等富含維生素A的食物。
2.缺鐵元素
人體內鐵元素的缺失也是會導致我們指甲幹燥、脆弱、易折的原因。所以日常生活中最好能多食用一些富含鐵的食物。例如動物內臟、蛋黃、魚蝦、芹菜、菠菜、番茄等等。此外，為了更好的吸收鐵元素，同時還需要攝取一定的維生素C來提高吸收鐵元素的能力，例如櫻桃、紅椒、青花菜、獼猴桃等食物。
3.肝血不足
如果你的指甲十分柔軟而且脆薄，易折斷,，那麼很有可能是因為你的身體肝血不足導致的。這時你就需要適量補充蛋白質、膠原蛋白以及鈣。可以多吃肉皮、豬蹄、雞蛋和牛奶等食物。